{التدريس. |مرة يكون تدليك الراحة الخاص بك أكثر من، يجب تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و استهلك الكثير من ماء للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. توجه من الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تحتاج غرفة الاستراحة أكثر من عادي. |الأفضل والكثير https://justpaste.it/923l0