استخدام بياض البيض مكان علامات التمدد ثم غسلها جيداً لمدة شهر. تستعمل هذه الحاسبة لتحديد موعد تقريبي لتاريخ الولادة، وتعتمد في ذلك على عمر الحمل المرتبط بآخر دورة شهرية. تناول البروتينات الصحية مثل البيض، والمكسرات، والأسماك، ومنتجات الألبان، حيث تساعد عمليات الأيض وتزيد الشعور بالامتلاء وتقليل الشهية. يجب مراجعة الطبيب https://chandrax849ndr3.blogdomago.com/profile