- تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. تعمل مناديل التحمل على تقليل حساسية قنوات الإشارات العصبية التي تجعلك تشعر بالأحاسيس https://agathak902gij6.jts-blog.com/profile