ครบเครื่องเรื่องน้องชาย ขริบ อัปไซซ์ ทำหมัน ไขมันทรานส์ (ในมาการีน แครกเกอร์ คุ้กกี้ หรืออาหารทีมีส่วนผสมของน้ำมันที่ผ่านการเติมไฮโดรเจน) มักทำให้ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องมากขึ้น เลี่ยงของกินเหล่านี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ พันธุกรรม หากคนในครอบครัวเป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน อาจมีแนวโน้มที่จะมีไขมันหน้าท้องหรืออ้วนลงพุงได้มากกว่าปกติ ธัญพืชช่วยละลายไขมัน อาหารที่อุดมด้ว... https://yehudan395nnn1.bcbloggers.com/profile