Exercitar o abdômen deixa este corpo mais forte, tomando utilizando de que mesmo que possível manter a postura ereta usando maior facilidade; reduzir o perigo de lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Evite ao máximo mexer ESTES quadris ao longo do abdominal, pois isso Pode vir a sobrecarregar https://bookmarksusa.com/story18111002/abdominal-solo-fundamentos-explicado