Ziel dieser Meditation ist es, den Augenblick geistig wach nach erleben des weiteren zigeunern die körperlichen, geistigen außerdem emotionalen Reaktionen bei bewusstsein nach werden. Selbige Meditationstechnik kann man perfekt rein den Alltag einarbeiten. Sei geduldig außerdem freundlich nach dir selbst: Meditation erfordert Übung und Beharrlichkeit, besonders am Anfang. Sei verbindlich https://cds-koch.de/wie-ich-als-frau-aus-dusseldorf-15-kg-mit-meditation-zum-abnehmen-und-achtsamem-essen-abgenommen-habe-meine-geschichte/