۴. برای بیماران مبتلا به مشکل یبوست، استفاده از پوست خیار بسیار موثر است زیرا منبع خوبی از فیبرهای غذایی و محلول است که به بهبود هضم و همچنین افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. در جدول زیر ارزش غذایی خیار به طور کامل آمده است، اما در کل باید گفت https://emiliano8h69b.iyublog.com/30914444/خواص-خیار-چنبر-fundamentals-explained