Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como acertar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Las empresas deben enfocarse en crear políticas que fomenten el bienestar sindical y permitan que los colaboradores tengan una https://andyeiatm.blogars.com/30949898/5-técnicas-sencillas-para-la-rutinas-de-ejercicio-cortas-y-efectivas