Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Çok Etkili havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Düşük hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. https://laytnxrtp856376.blogozz.com/profile