La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Aunque el estrés y la ansiedad pueden https://como-calmar-la-ansiedad64207.blog2learn.com/82287703/an-unbiased-view-of-como-calmar-la-ansiedad