Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad https://como-calmar-la-ansiedad08631.ziblogs.com/34763534/a-secret-weapon-for-como-calmar-la-ansiedad