健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 菊花|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 保持 充足睡眠 适当锻炼 心平气和 增强体质之道 想要活得长久，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关... https://paxtonukylw.idblogmaker.com/37042881/益肾养生指南滋补