フレイルを予防するためには、中年期は生活習慣病の予防を特に意識しましょう。 薬やインスリン注射は、糖尿病の症状が出ないために、糖尿病の合併症が悪化しないために必要です。 しかし、予防や治療においても、一番大切なことは、食べ物や運動の習慣改善なのです。 例えば、野菜や果物を多く含む食事は、抗酸化作用があり、体内の炎症を抑える効果があります。また、魚や豆類などのタンパク質源は、筋力の維持に... https://edwinmq3km.blogsvirals.com/38637870/an-unbiased-view-of-高齢者健康管理