Zanim zgadzają się mój wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - czytanie czegoś kojącego. Regularnie przygotowuję herbatę z rumiankiem, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam telewizor, https://alysharrir997720.blogaritma.com/38017624/gdy-lecę-spać